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少年野球で抜きん出るために必要なバッティング上達法＆コツ。教え方はシンプルに！

少年野球で抜きん出るために必要なバッティング上達法＆コツ。教え方はシンプルに！

少年野球では、打てない原因のおよそ９割は「不慣れ」なことに原因があります。不慣れとは、バットを扱うのが不慣れ、体の使い方が不慣れ、運動そのものがまだ不慣れ、つまりバッティングをするために必要な運動神経が、そもそも未発達だから打てない。ただそれだけのことなのです。

運動神経を繋げる方法は単純です。バットに触れてる時間が長ければ長いほど、遊べば遊ぶほど、バッティングはうなぎ上りに向上していくので、ゲーム好きのオタクなんかとよく似ています。

もし、「バットにたくさん触れてるけど成長が見られないわ」という場合は、それは基本的に子供に原因があるわけじゃなく、指導する側に何かしらの原因があると思って間違いありません。

指導する側はなるべく余計な口出しはせず、分かりやすいアドバイスだけをポンと一言あたえれば、それで十分です。

では、どういうアドバイスをすればいいのか？
それは、この記事に書いてある内容をぜひ参考にしてください。

０、最も大切なバッティングの本質

ホームランを狙う

バッティングで最も大切な本質は、ホームランを狙うことです。ヒットなら適当な打ち方をしても打てますが、ホームランは完璧な打ち方をしないと打てません。つまり、練習の時からホームランを打つことに努めれば自然と良い打ち方が身についていくのです。

一流の子供時代の共通点

メジャー、プロ野球とわず、一流の選手が受けてきた指導には共通点があり大体みんな同じようなことを言われているようです。それは、
「あまり細かいことは言われませんでした。とにかくフルスイングできるフォーム、自分が思い切り気持ちよく振れるかどうか、それだけを気にしろと言われて好きにやらせてもらっていました」

子供の頃に知識を詰め込まれた選手にスター選手は誰一人いません。センスがあるか無いかは別にして本質はただ一つ、その子なりの強いスイングをひたすら追求すること。知識や理論に溺れそうになったら、このことを必ず思い出してください。

フルスイングと大振りは違う

では、ただ全力でフルスイングしてれば上手くなるのかというとそうではありません。フルスイングと大振りの違いはこちらです。

フルスイングとは
自分本来の形での強いスイングで打球がキレイなバックスピンを描く（コントロール内）

大振りとは
バット軌道が乱れたスイングで打球が変則的なスピンを描く（コントロール外）

つまり、自分の力以上の120%の力を出そうとすると形が崩れて大振りになり、自分のコントロール内の100%以内であれば形は崩れないという違いです。
感覚的には90～95%くらいのスイングがちょうど良く、キレイなバックスピンをかけることを意識して振ることが重要になります。

❶基本

バットの握り方

ポイントは２点

１、手のひらの真ん中で握る

インパクトでボールを強く打ち返すためには、手のひらの一番力が入るところで握っている必要があり、それはちょうど手のひらの真ん中です。※タイヤなどを押し返す練習をすれば分かります。

ただし、今ここで言ってるのはボールへのインパクトゾーンでの話なので、構え～インパクトに入る直前までは、手をクニョクニョ動かしたりしながら、なるべく緊張させないようにだけ気をつけてください。

２、両手の小指にだけ力を入れる

両手の小指にだけ力を入れておけば、残りの指は遊ばせて手のひらに力を入れなくてもバットは自分の思い通りにコントロールできます。
※傘をさしてみれば分かります。（無駄な力を入れないという意味で同じ感覚です）

打席に入るまでの基本

①打席の土を真っ直ぐにならす
②軸足の位置を決める
③構える
②か③のどこかで深呼吸を一回入れる。

「理想のバッターボックスの立ち位置」について

スイングの基本

■構えて、タメて、振る

※参考動画

「あわせて、引いて、くるん」

■ダウンスイング、レベルスイング、アッパースイングのどれがいいの？

バットの重さを利用しながら振ればなんだっていい。というのが答えです。

「重さを利用する」って？

つまりは下の3枚の写真みたいなこと。これらは、ただ道具の重さを利用して振り下ろしてるだけなので、ほとんど力を必要としません。バットスイングの際も、バットをこのように使う必要があります。

ただし、

これらは上から下への縦の動き。
この動きを横にしたのが「木こり」

このように、バットの重さを利用しながら振るようにすれば、スイング自体はどんな形だって構いません。

❷今すぐできて、結果も出やすいコツランキング

第１位好きな選手のマネから入る

なんだかんだでこの方法が一番コツをつかむのには早いです。メジャーリーグ、プロ野球、高校野球、どれでも構わないので、まずは目標とする選手を決めてその選手の試合での打席を観察します。あとは何度も見ながら試してを繰り返しモノマネの精度を上げていくだけです。
これをすることで、どこで動き始めるのか？どこで振り始めるのか？といった問題が一気に解消されます。

ついつい真似したくなる！カッコいい打撃フォーム

野球大国ドミニカの子供たちも、まずは母国の英雄のマネから入り、そこから徐々に自分のバッティングを作り上げていくのが普通です。誰だって最初は型がないので、そこへ知識や方法を詰め込むよりは、とりあえず目で見てマネするほうがやり方としては合理的ですし、脳科学的にも良いです。

第２位選球眼を意識する

少年野球ではボール球に手を出す子がとても多く、弱いチームになればなるほど、その確率も高くなります。これが一個でも減るだけで打席での結果は全然変わります。三振は減り出塁率が跳ね上がります。当然、打率も上がります。そもそもストライクを打つこと自体難しいのにボール球をヒットにすることなんてもっと難しいのです。

選球眼を良くするためには、まずは「意識」するしかありません。「ボール球は絶対に振らない！」と誰よりも強めにルール設定します。それを繰り返すことでいずれは当たり前のように見逃せるようになります。簡単ではありませんが意識さえ続ければ誰でも身につく能力です。

ちなみに、選球眼の良い選手はチームへの貢献度も高いことからメジャーでも凄く重宝されています。